早いもので今年も残り少なくなりましたが、皆様いかがお過ごしですか?秋を過ぎても尚食欲が収まらず、体重はうなぎ登り(^_^;)
その時ちょうど良いタイミングでスタッフSさんに誘われ、スポーツセンターのピラティスの教室に行くことにしました(笑)
ピラティスは呼吸を意識しながら、ゆっくりした動きで身体の奥深くにある筋肉トレーニングです♪
でもこれが身体がぐらついて、見た目以上に難しい(+o+)次の日は筋肉痛でガタガタです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
でもこれでシェイプアップが出来るなら…ムヒッヒッ(*^_^*)これから忘年会、クリスマス、お正月と誘惑が目白押しです(*_*)
どうか皆様も油断無き様に…(笑)それでは皆様良きお年を(^_-)-☆
DH 藤井
山口県 痛くない歯医者さん へや歯科クリニックには防府市・山口市・周南市・宇部市・小野田市からも患者様がいらっしゃっています。